| 天 数 | 住 宿 | 活 动 安 排 |
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10月12日 （周四） |
北京 禅村 |
1、 禅村报到 2、 分寮房 |
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10月13-15日 （周五-周日） |
北京 禅村 |
05：00-05：30 打板 起床 05：30-06：15 行禅 06：15-07：00 坐禅 07：00-07：15 早课 07：15-08：30 早餐 08：30 -09：15 行禅 09：15-10：00 坐禅 10：00 -10：45 行禅 10：45-11：30 坐禅 11：30-14：00 午餐、 午休 14：00-14: 45 行禅 小参 14: 45-15: 30 坐禅 小参 15: 30-16: 15 行禅 小参 16：15-17：00 坐禅 小参 17：00-18：00 下午茶、个人清洁 18：00-19：30 开示 19：30-20：15 行禅 20：15-21: 00 坐禅 21：00-21：15 晚课 21：15-21：00 养息 |
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备注：1、15日：总结、合影、告别、房间清洁 2、禅修期间，寮房门不能上锁，方便义工检查卫生； 3、只在被允许的时间内回房，有特殊情况，找法工请假。 |
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